39歳 Aさん「育児や家事の合間のリフレッシュで自律神経も整い、心身ともに安定しました」

産後の体型を引き締めたくて”産後ヨガ”に通っていましたが、子育て真っ最中ということもあり、週一だとなかなか効果を感じることが出来ませんでした。
家事に子育てと忙しい中で、何か他に自分の身体のためになることが出来ないかと探していた時に”Be myself”を見つけました。

小さな子供がいる私でも、オンラインだとヨガの回数が増やせそうだと思えたのと、ヨガだけでなく美向茶の力も借りるというところに興味があって、申し込みを決めました。

初めに体質診断結果で体内の「水」が不足している状態だと知りました。
この状態は自律神経が乱れてイライラしやすいということと、水分をあまり摂れない自覚もあったので、まさに！！という感じでした。

以前は、子供の夜泣きが続いていた影響もあり、体内時計が乱れて夜ぐっすり眠れないことがありました。今は、夜寝る前にレッスンで教わったお気に入りのヨガポーズを呼吸とともに行うことで、リラックスしてよく眠れるようになりました。
よく眠れると朝も起きやすくなり、メンタル面でもイライラが少なくなったと思います。

呼吸法ヨガが習慣になり、代謝が良くなったのか汗をかくようになり、水分補給が自然と行えるようになりました。

美向茶の効果も合わさって、気づけば自然と体重も落ちていて、周りから「なんだか一回りシュッとしたね」と言ってもらえました。自分では中々気付かなかった見た目の変化も、周りの人にそう言ってもらえたことが嬉しくて、育児と家事の合間でのヨガの時間が楽しみになりました。

体の変化だけでなく、意識もずいぶんと変わったと思います。
元々ジャンクフードが好きだったのですが、ヨガの後は体が吸収しやすいモードになっていると教えてもらい、せっかくなら体に良いものを摂ろうと思えるようになりました。

また、育児や家事で忙しく、ついつい自分のことをおろそかにしがちでしたが、そんな時ほど自分を整える時間を持つことが大切だとも教わりました。おかけでイライラも減り、明るい気持ちで前向きに過ごせ、結果的には家庭をうまく回すことにも繋がっているなと感じています。日々プラスの方向に意識が向いていることが嬉しく、自信にもなり、より毎日を楽しめるようになりました。

これまでは、ヨガは時間がある人が行うものだと思い込んでいましたが、移動する必要のないオンラインレッスンなら自宅にいながら参加できるので、小さな子供がいる私でも無理なく参加することが出来ました。

子育てや家事の隙間時間をうまく使って30分のレッスンに参加したり、興味のあるメニューを自由に選べたり、参加回数に制限がなかったこと、急なキャンセルや途中退室がOKだったことなども私にとってはすごく有難かったです。
これからも身についた習慣を続けながら、自分の心と体を大切にしていきたいです。