ｰ Be myselfについて ｰ
「更年期症状、自律神経の乱れ、ヤセづらい」など身体の不調が起こる原因…
それは体内を巡る「気」「血」「水」の状態（不足や停滞）によって起こります。
♦なぜ身体の巡りは悪くなるの？
～現代生活には不調になる原因がいっぱい～
人間関係やストレス、夜更かし、化学物質(大気汚染、添加物、農薬、薬など)による自律神経の乱れ。
そして、一世代前の日常生活に比べ、車や電車に乗り、エレベーターに乗り、一日中デスクワーク、買い物も通信販売。運動不足なのに、３食摂り、さらに間食も…。
動かないのに、カロリーと化学物質がたくさん体内に入ってくる…。
現代人の生活はとても”自律神経が乱れやすい環境”
そして”運動不足＆糖質過多”で不調が起こりやすい状態なのです。
そんな近年では、女性の８３％が「なんとなく不調を感じている」と言われています。
Be myselfでは『体質診断結果』をもとに、オンラインでの『30分呼吸法ヨガ』『美向茶』を通じて、お一人お一人に合わせた不調へのアプローチ方法を提案しています。
今の「気・血・水」の状態から、８つに分けて体質を診断することで、自分に合った改善へのアプローチ方法が見つかります。
【気の巡りにアプローチ】
♦自律神経を整える
自律神経を自分で意識してコントロールできる唯一の方法が”呼吸”です。
心身をリラックス状態に導き、自律神経のバランスを整えることで、カラダ本来の力が取り戻され、美向茶の効果をより高めることができます。
「体質診断結果」をもとに、あなたの”今の体質”に合ったおすすめのレッスンカリキュラムを提案し、理想の身体づくりに繋げていきます。
※Zoomでのオンラインレッスンを行います
【血・水の巡りにアプローチ】
♦糖質抑制
脂肪に変化し、血を汚す原因となる糖の吸収を抑制する効果
♦脂肪燃焼・代謝ＵＰ
運動時のように脂肪を燃焼させ、代謝を上げることで、体内の水の巡りを促進する効果
※漢方茶ブレンダー資格取得者監修
MIZUHO
全米ヨガアライアンスRYT200修了
OL時代のストレスから心身のバランスを崩したことをきっかけに、ヨガと出会う。正しい姿勢と呼吸によって身体のバランスが整い、体内の巡りが良くなることを実感し、呼吸法ヨガと漢方茶による自己ケアと理想の身体づくりを提案しています。Bemyself代表兼、30分呼吸法ヨガ、カウンセリングを担当。
KEIKO
漢方茶ブレンダー資格修得
ハーブティーが趣味だったことがきっかけで人間と薬草の歴史に興味を持つ。薬草の力こそが、心身へのストレスが多い現代人に必要だと、漢方茶ブレンダーの資格を取得する。MIZUHOの活動に共感し美向茶を監修、提案しています。
MASAKI
家族が難病を克服したことをきっかけに、食事やデトックス、腸内環境の大切さに気付く。その経験から不調で悩む方々との勉強会を各地で実施しています。Be myselfのサポート役として活動を共にしています。
Be myself
所在地: 〒550-0005 大阪市西区西本町1-13-38 西本町新興産ビル
Mail: info@bemyself-yoga.com
代表: 戸田 瑞歩