34歳 Ｙさん「疲れにくい体、デトックス効果で体重減、美肌を実感、毎日が楽しくなりました」

デスクワークの日々の中で肩や背中から腰にかけてのコリがひどく、マッサージを受けに行くたびにガチガチになっていると言われていました。

仕事の疲れがとれないせいで朝も起きづらく、帰宅後は寝落ちしてしまうことも多くありました。余裕のなさから食生活が乱れ太ってしまい、体形に自信が持てなくなっていた時にBe myselfを見つけました。

Be myselfでは体質診断と呼吸法ヨガ、漢方茶がセットになっていて、珍しいなと思い興味を持ちました。ヨガもオンラインなら忙しい日々の中でも習慣にできそうだと感じ、参加を決めました。

悩んでいた肩こりがだんだん改善されていき、体を伸ばすことの大切さを知りました。ヨガのポーズを習慣的にとることで、「今日は右の足の方がかたいな」など自分の体のコンディションが何となく分かるようになっていき、体と向き合う心地良さを実感できたことが大きな変化でした。レッスンではポーズをとりながら呼吸を意識して行うことを教わり、レッスン後にはいつも頭がスッキリして穏やかな気持ちになれました。

また、朝が苦手で気分よく動けなかったのですが、おすすめしてもらった朝ヨガを行うようにしてからはシャキッとた気持ちで一日をスタートできています。今では朝ヨガをしないと、体がうずうずするようになりました(笑)

ちょっとした習慣で肩こりが改善されたり、自然と元の体重に戻っていったので、心や生活の乱れはとっても身体に影響するんだなと学びました。

食べることが好きなので、外食やお酒を飲むことも多いのですが、食前の漢方茶で毒素を体内に溜めこまないようにできているおかげで体重増加を抑えられています。我慢や無理のない方法を探していた私にはピッタリだったので、これからも漢方茶とヨガのリラックス時間は習慣にしていきたいです。

漢方茶のデトックス効果のおかげか、友達から「肌が綺麗になった、つやっぽくなった」と言ってもらえて凄く嬉しかったです。肌に自信がなかった頃は、化粧下地やコントロールカラー、ファンデーションを分厚く重ねてメイクをしていました。

マスクのせいもあり肌も乾燥しやすく化粧崩れが一日中気になっていましたが、今はすっぴんでも肌のツヤを感じられるようになり、毎日のメイクが楽しくなりました。腸をきれいに保つことの大切さを感じています。

また、朝までよく寝れるようになり、身体が軽くなった気がします。
以前は余裕がなくなりイライラしてしまうこともありましたが、職場の人達からも「機嫌がいいね」と言ってもらえることが増え、周囲にも伝わるものなんだなと実感しました。
便通や睡眠の大切さを知り、コントロールできるようになったことが自信につながりました。

以前の私は、「仕事で疲れて余裕がない→運動する気にならない→暴食してしまう」という完全な負のループでした。
何かを始めようと思い、サラダ中心の生活にしてみたり、ランニングを取り入れてみた時期もありましたが、そうすると食事を楽しめなかったり、ランニングが辛い時間となり続きませんでした。

Be myselfでは漢方茶の成分のおかげで糖質への罪悪感が減りました。また自然と便通が良くなってデトックスされているような感覚がありました。
ヨガで固まった体を伸ばすことがとても心地よかったので、朝晩に無理なく続けたいと思います。なにより、楽しみながら続けることが一番だなと実感しました。